llflot.ru – это хранилище знаний для студентов и аспирантов. Здесь вы можете скачать учебники и шпаргалки, аналитические статьи и рефераты. Уникальные лекции и шпаргалки для аспирантов из личного архива ВечноГО сТУдента, кандидатский минимум. Для вас бесплатные учебники и шпаргалки без регистрации.
| Как не спать всю ночь и при этом эффективно подготовиться к экзамену? |
| В жизни каждого из нас очень часто случаются такие ситуации, когда необходимо не спать всю ночь, чтоб до утра успеть сделать огромный обьем работы. Чаще всего данная проблема постигает студентов перед непосредственной сдачей экзаменов или в том случае, когда нужно сделать срочно диплом или иную работу. Ведь не секрет, что у наших студентов существует железное убеждение насчет того, что за последнюю ночь можно все, что угодно выучить и сделать. Так это или нет, но последняя ночь перед экзаменом для большинства студентов в нашей стране просто гарантирована. И что же делать в этой ситуации? Что можно сделать, чтобы не уснуть ночью и при этом эффективно поработать? Единственного и точного ответа на данный вопрос просто не существует. Есть много различных способов и вариантов, но наиболее лучший, как показывает практика — это просто хорошо выспаться накануне бессонной ночи. Все дело еще в том, что интеллектуальная производительность напрямую зависит от работы мозга, а та в свою очередь - от многих других различных факторов. Главными среди них являются отдых, сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Кроме того, нормальная работа мозга требует большого количества кислорода, поэтому день перед «ночкой» лучше провести на свежем воздухе. Также для того, чтобы не уснуть можно просто каким-то обычным способом взбудоражить организм: принять холодный душ, сделать зарядку, выпить кофе с шоколадкой или черный чай. Очень эффективным в этом плане являются различные энергетики. Единственное, что требуется от вас, так это сконцентрироваться на поставленной цели и даже в мыслях себе не допускать «прилечь на минутку отдохнуть», ведь это может превратиться в крепкий сон аж до самого утра. Но а лучше всего не затягивать с подготовкой экзамена и хорошо отдохнуть в последнюю ночь. Главное, не переусердствуйте! Помните, что мозг требует полноценного отдыха в любом случае. Поэтому, проведя бессонную ночь перед экзаменом, уже на самом экзамене можно просто уснуть. В связи с этим, как отмечают специалисты, хотя бы 1-2 чеса всеравно придется отдохнуть. |
