 К сожалению, часто бывает так, что какая-нибудь очень важная информация для нас, порой, просто вылетает из головы. Всё запомнить, конечно, невозможно, но вот попытаться потренировать свою память вполне можно, чтобы никогда не забывать важные дела и даты. Как же это сделать?
Отличным способом натренировать память является способность мыслить абстракциями, то есть, запоминать нужную информацию, используя понятные вам ассоциации. Пытаясь подготовиться, например, к презентации или докладу, постарайтесь ассоциировать сложные фразы и множество дат с понятными вам вещами. Как можно чаще рисуйте и составляйте графики, таблицы для подобных выступлений. Когда вы будете смотреть на наглядные материалы, в голове сразу вслывут нужные слова и данные. Запомните, что для того, чтобы память постепенно привыкала к восприятию образов, нужно почаще тренироваться. Читая какую-нибудь литературу, старайтесь вычленять нужную информацию из всего текста. Со временем вы будете это делать уже бессознательно.
Для лучшего и более качественного запоминания, обязательно вдумывайтесь в текст. Если вы будете чисто механически зазубривать материал, то ничего хорошего из этого не выйдет, вы её очень быстро забудете.
Если вам нужно запомнить сложные цифры и формулы, мысленно разбивайте их на части и запоминайте их по отдельности. Постепенно вы уже чисто механически совершать эти действия в своей голове
|
