llflot.ru – это хранилище знаний для студентов и аспирантов. Здесь вы можете скачать учебники и шпаргалки, аналитические статьи и рефераты. Уникальные лекции и шпаргалки для аспирантов из личного архива ВечноГО сТУдента, кандидатский минимум. Для вас бесплатные учебники и шпаргалки без регистрации.
| Упражнения для мозга - нейробика |
|
Со временем память ослабевает, концентрация падает. Это связано с большой умственной загруженностью и отсутствием упражнений для мозга, который, как и все другие жизненно важные органы, нуждается в активной зарядке. Именно с этой целью Л. Кац и М. Рубин разработали комплекс умственных упражнений под названием нейробика.
В упражнениях для мозга нуждаются все люди любой возрастной категории: взрослые для тренировки памяти и отсрочки процессов старения, а дети и подростки - для более успешного освоения учебного материала. Нейробика не требует специального места для ее проведения, ею можно заниматься везде: по дороге на работу, готовя ужин на кухне и т. д.
- новая обстановка - почаще бывайте в местах, где раньше не были;
- ароматы - покупайте ароматизированные предметы, они пробуждают новые впечатления;
- темнота - какое-то время перед сном перемещайтесь по квартире без света (это поможет повысить концентрацию);
- обновки - обновление гардероба способствует изменению направления мыслей;
- изучение языка Брайля (для слепых) - помогает развитию всех чувств, хотя он довольно непростой;
- нестандартные ответы - даже на самые незамысловатые вопросы попробуйте отвечать неодносложно;
- картинка без звука - периодически выключайте звук не телевизоре, но оставляйте изображение и пробуйте его прокомментировать;
- физическая нагрузка - общие упражнения для тела благоприятно влияют и на мозг;
- кофе - активизирует работу мозга;
- иностранные языки - их изучение развивает память.
|
