|
 Ученые из австралийского Университета Флиндерс во главе с Леоном Лэком долгое время изучали расстройство фазы медленного сна у человека, проявляющееся в стойкой неспособности засыпать и просыпаться в положенное время.
Люди с такой особенностью, ложась спать в обычные 10-11 часов вечера, долго не могут заснуть, в голову им лезет подготовка годового отчета, циклевка паркета недорого или другие мысли, а в 6-7 часов утра они не могут заставить себя подняться с постели. Раньше считалось, что таким индивидам не хватает стандартного 7-8-часового сна, однако австралийские исследователи пришли к иному выводу. Оказалось, что подобное расстройство сна характерно для тех людей, у которых наблюдается замедление работы природных биологических часов.
У большей части человеческих особей в организме заложен 24-часовой биологический ритм. Он влияет на суточные изменения температуры тела и возникновение сонливости в определенное время суток. Людям же, у которых биологические часы работают несколько медленнее естественного ритма, не хватает суточного отрезка времени для завершения цикла.
Они его "захватывают" у следующих суток, ложась спать позже обладателей нормального ритма, соответственно, и просыпаются позже. Таких людей в народе окрестили "совами", их основная жизненная активность приходится на вечернее и даже ночное время. Из-за постоянного "неукладывания" в 24-часовой формат суточного времени организм "сов" испытывает значительные стрессы. Ученые отмечают, что им пока точно неизвестны причины подобного нарушения биологического ритма, но они будут работать над этим вопросом и искать адекватные методы лечения.
|
