 "Поверь в себя!" – гласят книги по познанию себя и приверженцы некоторых аутотренингов. На протяжении жизни многие из нас не раз слышат эту фразу, и даже говорят её сами себе, меняя самомнение в лучшую сторону. Как оказалось, за набившим оскомину призывом верить в себя скрывается вполне обоснованная истина, согласно которой в меру самоуверенный человек гораздо легче переживает стрессовые ситуации, и, как следствие, проще справляется с последующими стрессами и проблемами.
К такому заключению пришли учёные из Японии, и заявления их не были голословными. Светлые умы Страны Восходящего Солнца подтвердили свои слова результатами долговременного исследования, которое заключалось в постоянном наблюдении за психоэмоциональным состоянием групп школьников и студентов, которые перенесли землетрясение 2011 года. Это землетрясение и стало "отправной точкой" исследования, так как является тяжелой стрессовой ситуацией для любого нормального человека. Провести подобное наблюдение оказалось не так же просто, как заменить ноутбук настольным компьютером, но японские психологи оказались терпеливыми и в результате узнали, что школьники и студенты, которые уверены в своих силах, минимизируют стресс и справляются с ним гораздо лучше, нежели их менее самоуверенные коллеги.
При этом последствия стресса уверенные в себе люди тоже переживают значительно легче, либо не переживают вовсе. Говоря проще, они не зацикливаются на полученном стрессе. Таким образом, банальная фраза, вроде "Поверь в свои силы!", обретает новый смысловой окрас.
|
