 При перегруженности работой память ослабевает, концентрация внимания падает. Очень многое становится малопонятным. В связи с этим возникает потребность тренировать мозг.
М. Рубином и Л. Катцем был введен термин "нейробика". Нейробика представляет собой умственную аэробику, гимнастику для мозга.
Нейробикой нужно заниматься и детям, и взрослым. Первым - для лучшего усвоения нового материала в процессе учебы, вторым - для предотвращения ухудшения памяти и поддержания мозга в рабочем состоянии.
К основным задачам гимнастики относятся:
- Стимуляция работы мозга;
- Тренировка памяти.
Описываемая гимнастика проста, но в то же время очень эффективна. Причем, не требует специального времени и подготовки. Ею можно заниматься в любое время.
К основным упражнениям нейробики относятся:
1. Новые ароматы.
2. Новое окружение.
3. Закрытые глаза. Перед тем, как лечь спать, нужно походить по комнатам при выключенном свете. Это способствует повышению концентрации внимания.
4. Новый гардероб. С ним меняется и образ мыслей.
5. Другая дорога.
6. Изучение языка жестов и шрифт Брайля.
7. Необычные ответы.
8. Новые журналы.
9. Разнообразный отдых.
10. Телевизор с выключенным звуком.
11. Шутки.
12. Развитие памяти путем изучения иностранных языков и запоминания номеров телефонов.
13. Аутогипноз со специалистом.
14. Физические нагрузки.
15. Употребление кофе.
16. Исключение сахара.
17. Рациональное питание.
Что делать когда надо начертить что-нибудь? Не брать же перо и ватман! Этим давно можно заниматься в Компас 3D1, но не все умеют чертить в этой программе. В этом случае, Вам помогут видео уроки Компас 3D, которые наглядно и очень доступно объяснят Вам всю программу от А до Я.
|
